Persian English Select Language : Arabic
Email  eng.elc.m.e@gmail.com Phone  0933-6332892 Phone  021-36310132 Direction  Tehran,Iran

نکاتی مهم درخصوص راهپیمایی اربعین

با توجه به نزدیک بودن زمان شروع راهپیمایی اربعین, بهتر است همه افراد حتی افرادی که جوان و دارای آمادگی بدنی هستند نسبت به تمرین پیاده روی اقدام نمایند

از امروز تمرین و ممارست روزانه داشته باشید و از نیم ساعت پیاده روی شروع کرده و روزانه بر آن بیفزایید

این تمرین موجب آمادگی واستحکام استخوانها، مفاصل عروق پا ,کمر و لگن میگردد و قلب واعضای رییسه شما را تقویت و آماده ,جهت پیاده روی های طولانی مدت روزانه مینماید

چند روز قبل از سفر، با کفشی که میخواهید با آن پیاده روی کنید؛ مرتب راه بروید؛ تا پای شما به پیاده روی های طولانی عادت کند